ランナーなら知っておきたい持久力強化法｢クロストレーニング｣ 筆者はランニングを始めて1年に満たない多くの初心者ランナーたちと話をしてきました。 彼らの主な目標は5キロや10キロの記録を縮め、停滞期から抜け出すこと。 通常1週間に25～40キロ★xj04 check point★ 質実剛健さと上品さを兼ね備えた、エッジ際立つ極太クロススポークデザイン。 ステンレス製フランジボルトの採用やアウターフランジアンダーカット加工(注1)により タフでリアルなビードロックデザインを実現。 注1：14x45j＆16x65jは除く失敗しないランニングマシーンの選び方 How to 「安いから」「マシンが高スペック・高機能と書いてあるから」「見た目がかっこいいから」の理由だけで、購入するのではなく、商品の品質（素材や耐久性）やメーカー保証も考慮し、自分の目的（レベル
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